Week 23 2013

Maandag 3 juni
Rustdag

Dinsdag 4 juni
Training: Koppeltraining
Gefietste afstand: 43,7 kilometer
Gelopen afstand: 5,7 kilometer
Gevoel: zware training mede door wind maar ook nog zware benen van zondag
Opmerkingen: extra training omdat het nieuwe trainingsschema er nog niet was.
Weer: lekker warm weer maar helaas weer een behoorlijke harde wind

Woensdag 5 juni
Rustdag
Zelf zwemtraining gegeven

Donderdag 6 juni
Extra rustdag

Vrijdag 7 juni
Training: Fietstraining
Gefietste afstand 2x 30 kilometer
Gevoel: lekker gefietst
Opmerkingen: extra training ivm dagje uit werk op de fiets er naar toe gegaan
Weer: zonnig weer maar fris door de straffe noordwester

Zaterdag 8 juni
Wedstrijd: Oostermeent Triathlon
Plaats: Huizen
Afstand: Olympische afstand
Gerealiseerde tijd: 2.20.20
Gevoel: lekker gepresteerd zonder druk vooraf,
Weer: zonnig met een straffe noord wester wind.

Zondag 9 juni
Training: Fietstraining
Afstand: 100 kilometer
Gefietste afstand: 90 kilometer
Gevoel: zware benen na OD van gisteren, en na 90 kilometer was ik ook op.
Opmerkingen: geen
Weer: bewolkte dag en pas op het einde van de middag brak het zonnetje door, nog straffe noorderwester wind waardoor het toch fris aanvoelde.