Maandag 26 augustus
Training: Zwemtraining
Afgelegde afstand: 3.000 meter
Gevoel: goed gezwommen
Opmerkingen: na de zeperd van de vorige keer, deze keer lekker getraind
Weer: warm en zonnig weer
Training: Fietstraining
Afgelegde afstand: 45 kilometer
Gevoel: na de training wat stijve benen
Opmerkingen: training was bedoeld als hersteltraining
Weer: warm en zonnig weer
Dinsdag 27 augustus
Training: Duurlooptraining
Afgelegde afstand: 17,3 kilometer
Gevoel: zware benen maar lekker relaxt gelopen
Opmerkingen: moest 18 km met daarin 4 x (5' op wt10 - 5' dribbel) gedaan (crosstraining)
Weer: lekker warm en zonnig weer, weer stevige noordwesterwind
Woensdag 28 augustus
Training:Fietstraining
Afgelegde afstand: 145 kilometer
Gevoel: training ging tot 115 kilometer redelijk goed daarna was het eigenlijk over. te laat gegeten voor het tweede deel dus niet de geplande 160 km gefietst.
Weer: allezins redelijk weer, een zonntje en een graadje of 21, wel weer veel wind.
Donderdag 29 augustus
Opmerkingen: Rustdag
Vrijdag 30 augustus
Training: Duurlooptraining
Afgelegde afstand: 11,5 kilometer
Gevoel: lekker gelopen
Opmerkingen: stevig tempo gelopen in het middendeel van de loop
Weer: warm en zonnig weer, graadje of 21
Zaterdag 31 augustus
Training:Duurlooptraining
Afgelegde afstand± 23 kilometer
Gevoel: 1e rondje ging lekker, tweede rondje ging slecht en dus niet lekker gelopen
Opmerkingen: geen gel genomen, misschien de oorzaak van het slechte lopen
Weer: zonnig weer en een graadje of 20
Zondag 1 september
Training: Zwemtraining
Afgelegde afstand: 2.000 meter
Gevoel: redelijk gezwommen alhoewel voor mijn gevoel de techniek in de laatste 500 meter ver te zoeken was
Weer: bewolkt weer, stevige wind en graadje of 18
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten