Week 21 2015

Deze week begon wederom met een grijze dag. In de loop van de dag begon het te regenen. Waar blijft dat warme en zonnige weer toch ?

Trainingen
Maandag 18 mei
Rustdag
Weer: grijze dag, in de loop van de dag regen, 12 graden

Dinsdag 19 mei
Extra rustdag
Weer: wisselen bewolkt, flinke buien, 12 graden

Woensdag 20 mei
Training: looptraining
Afgelegde afstand: 12,98
Progamma:
6 x 10' DT 1,2,3,4,4,4, p 1' w + 2' dribbel
Weer: wisselend bewolkt, later zonnig weer, 12 graden

Donderdag 21 mei
Training: fietstraining
Afgelegde afstand: 71,60 kilometer
Programma:
woon werk verkeer MTB
Weer: zonnig weer later lichte bewolking, droog, 16 graden

Vrijdag 22 mei
Rustdag

Zaterdag 23 mei
Training: fietstraining
Afgelegde afstand: 56,54 kilometer
Programma:
DT 1 rpm 90-95
Weer: 's ochtends regen, wisselend bewolkt, 14 graden

Training: looptraining
Afgelegde afstand: 2,87 kilometer
Programma:
uitlopen

Training; zwemtraining
Afgelegde afstand: 2.300 meter

Zondag 24 mei
Training: fietstraining
Afgelegde afstand: 64,56 kilometer
Programma:
DT 1
Weer: mooi en zonnig weer, 19 graden