Week 31 2013

Maandag 29 juli
Training: Koppeltraining
Afgelegde afstand: 70 kilometer
Gevoel: lekker stevig gefietst op glooiend terrein en met een goed gevoel gelopen
Opmerkingen: 60 kilometer gefietst en 10 kilometer gelopen (goed gelopen, 5.30 min. per km)
Weer: onweersbui die niet echt verkoeling heeft gebracht, wederom erg warm weer

Dinsdag 30 juli
Rustdag

Woensdag 31 juli
Training: Fietstraining
Afgelegde afstand: 116 kilometer
Gevoel: sterk gevoel en na de training geen vermoeid gevoel
Opmerkingen: glooiend terrein en een aantal klimmetjes erin
Weer: lekker warm weer met een lekker windje langs de kust

Donderdag 1 augustus
Rustdag

Vrijdag 2 augustus
Training: Koppeltraining
Afgelegde afstand: 71,5 kilometer
Gevoel: lekker getraind, weer goed gefietst en lekker gelopen
Opmerkingen: 61 kilometer gefietst en 10,5 kilometer gefietst
Weer: warm weer (34 graden)

Zaterdag 3 augustus
Training: Fietstraining
Afgelegde afstand: 125 kilometer
Gevoel: een zware training maar goed gefietst, constant
Opmerkingen: van de 125 km, zeker 55 km geklommen
Weer: extreem warm weer

Zondag 4 augustus
Rustdag